Föreläsningar

Mat och dryck kan påverka prestationsförmåga, träningsprocess och återhämtning efter fysisk aktivitet.
Med rätt kunskap om kost vid träning kan man öka sin prestation och få ut mer av sin träning. Ta del av aktuella kostrekommendationer för elitidrottare och motionärer.

Lär dig göra medvetna val kring mat, träning och vila.

Boka direkt till vår expert inom idrottsnutrition
Leg. dietist Ola Wallengren

ola.wallengren@privatdietist.com




Kost vid träning

Elitidrottare eller aktiv motionär? Ska du springa Göteborgsvarvet eller åka Vasaloppet? Lag, förbund eller ungdomsförening som önskar utbildning eller fortbildning?

Med kunskap om kost vid träning kan man öka sin prestation och få ut mer av sin träning. Vi går igenom grundläggande näringslära, kost och hälsa, mat innan och efter träning, vätskebehov, proteinbehov och vad som gäller om kosttillskott. Du blir uppdaterad på den senaste forskningen inom området. Vi designar föreläsningen utifrån Er idrott och designar informationsbroschyrer vid behov.

Träffa leg.dietist Ola Wallengren expert från Stadium och
Body Magazine.